Endlich Entspannt Essen.
Du möchtest zu einem Essverhalten zurückfinden, das dir guttut?
Verstehen, warum du isst, ohne hungrig zu sein? Oder in manchen
Situationen keinen Bissen herunterbekommst?
Tools erlernen, angespannten Ess-Situationen besser zu begegnen und
deine Ernährung so zu gestalten, dass du dich wohlfühlst?
Dann bist du hier richtig!
Leistungen
Muster erkennen und lösen.
Als ausgebildeter systemischer Coach nach DVNLP und mit viel persönlicher Erfahrung in den Bereichen Ernährung, emotionales und intuitives Essen begleite ich meine Coachees im 1:1 Coaching auf dem Weg zu einem entspannten Essverhalten.
Hohe Priorität hat für mich das Verstehen und Ergründen der Motive und Muster des eigenen Essverhaltens. Nach dem „Verstehen“ kommt dann das „Verändern“: Gemeinsam erarbeiten wir praktische Tools und Handlungsalternativen, sodass du Situationen des emotionalen Essens besser begegnen kannst.
Konzept
Verstehen und verändern.
Mein Coachingkonzept ist eine Weiterentwicklung des Konzepts des „Intuitiven Essens“ und basiert auf der Dualität aus „Verstehen & Verändern“.
Ich bin überzeugt davon, dass wir verstehen müssen, warum wir Dinge tun, wie wir sie tun, um sie verändern zu können. Gleichzeitig gelingt rein über das Verstehen keine Veränderung, wenn wir nicht auch in unserem Tun etwas ändern. Es braucht also immer den Einbezug unserer Gedanken und Gefühle sowie unserer Gewohnheiten, um Veränderung zu erzielen. Hier setzen wir im Coaching gemeinsam an.
Über mich
Endlich entspannt essen.
Essen und Ernährung waren lange Zeit ambivalent besetzte Themen für mich und über viele Jahre hinweg fand ich keinen guten Umgang damit. Doch durch intensive Arbeit an und mit mir selbst, Psychotherapie, persönlicher Weiterentwicklung und Coaching fand ich meinen Weg zu einem entspannten Essverhalten.
Schon lange begleitet mich der Wunsch, mein Wissen und meine Erfahrung weiterzugeben, um so auch anderen Menschen helfen können. Daher habe ich zwischen März 2021 bis März 2023 eine Ausbildung zum Systemischen Coach nach DVNLP absolviert. In meinen Coachings möchte ich nun auch dir helfen, zu einem entspannten Umgang mit dir und dem Thema Essen zurückzufinden.
EINFACH ESSEN
Ann Sophie Meier
+49 151 41 46 57 15
hi@annsophie-meier.de
München, Deutschland